□记者  冀梦娜  高一凡  报道

　　3月21日是世界睡眠日，每个人都想有高质量的睡眠，但是有个问题困扰了不少人，那就是打呼噜。有人觉得打呼噜是睡得香的表现，真的是这样吗？

　　打呼噜又称打鼾，是一种生活中常见的现象。有些人晚上往床上一躺就能睡着，而且呼噜打得很响，甚至有时打呼噜还能把自己憋醒。

　　潍坊市益都中心医院耳鼻喉科主任张英耀说：“这种病人晚上睡眠鼾声非常响，而且伴有呼吸暂停。有的病人呼吸暂停每次在1分钟以上，严重的患者每小时睡眠呼吸暂停次数在30次以上，这种就是睡眠呼吸暂停综合征，是严重的睡眠质量问题。”

　　一段网络视频显示，一位男子在酣睡中鼾声如雷，而且引发了长时间的呼吸暂停，因为憋得难受，不得不下意识张大嘴巴呼吸，并且嘴巴颜色越来越紫。

　　“之所以会口唇发紫，这是呼吸暂停导致缺氧的表现。我们在检测中发现，一些患有睡眠呼吸暂停综合征的患者，血氧饱和度最低能掉到50%~60%。这种低氧血症会引起心脑血管疾病，甚至能够导致猝死。”张英耀说。

　　医生表示，睡眠呼吸暂停综合征最典型的症状就是睡觉打呼噜时一口气没接上来，会被憋醒。患者在睡眠中表情往往比较痛苦，而且这可能是一种假性睡眠。

　　“呼吸是靠大脑控制的。人体在呼吸暂停导致缺氧时，大脑就会持续刺激呼吸中枢。所以睡眠呼吸暂停综合征的患者在睡眠过程中，大脑会持续处于工作状态，导致休息质量很差，白天容易出现嗜睡、注意力不集中、身体乏力等典型的睡眠不足的症状。”张英耀说。

　　医生提醒，睡眠呼吸暂停综合征要引起足够的重视，此类患者通常比较肥胖，有长期抽烟饮酒等不良生活习惯，并且伴随咽部狭窄，从而引发打呼噜的情况，同时还会引发高血压、心脏病、内分泌紊乱等并发症。

　　“想要改善睡眠情况，首先要控制体重，限制饮食，戒烟限酒，适量运动。减肥能够减轻患者睡眠打鼾的症状。日常要定期到医院进行检查，检查鼻腔、咽腔是否狭窄，如果出现这种情况，就要及时通过手术进行治疗。”张英耀说。