□记者  冷文雪  冀梦娜  报道

　　气温回暖，很多人刚脱掉秋裤，却发现又降温了，于是再重新穿上冬装，可又发现气温回暖了，一冷一热很容易感冒。有句老话说得好——“春捂秋冻”。其实“春捂”是有讲究的，可不是简单的加衣服。

　　大地解冻，万物复苏。人们也从冬天的“闭藏”渐转到春天的“升发”。此时，人体的状态就像刚刚冒尖的绿芽，对外界的抵抗能力有所减弱，此时“春捂”显得尤为重要。

　　潍坊市益都中心医院西院区中医科副主任医师刘志强：“古人说‘春捂秋冻，不生杂病’。这是因为在初春时节，乍暖还寒，天气变化较大，气温起伏大，早晚温差也慢慢变大。春天也是寒潮容易出现的时节，我们俗称‘倒春寒’。所以此时仍需注意保暖，不要过早减少衣物。”

　　医生表示，“春捂”的目的是抵御寒气入侵，但并不是穿得越多越好，“捂”也是有原则的。“春天是阳气升发的季节,我们人体也要遵循这种规律。‘春捂’有8·15原则，意思是昼夜温差大于8℃的时候，要适当捂一捂，如果昼夜温差大于15℃，就要减少衣物。”刘志强说。

　　“春捂”要适度，以自身感觉温暖，又不出汗为宜，除此之外还要注意“捂”对地方。医生提醒，要重点保护头部、颈部、腹部和足部。中医认为，头部为诸阳之会，头颈部还有风池、风府等易感风寒邪气的穴位，因此要做好头颈部的保暖。腹部有多个重要穴位，寒邪容易由此进入，腹部保暖可以提升振奋机体阳气，特别是脾胃虚寒的人群，更应该注意。另外足部也是寒气容易侵入人体的地方，所谓“寒从脚起”，因为足部距离心脏较远，循环相对较差，也容易感受寒气，所以足部也要注意保暖。

　　医生提示，“春捂”的原则因人而异，更多的适用于平时体质虚弱、抵抗力较弱的人群。“要根据不同人群的体质适当‘春捂’，比如老年人和慢性病患者以及患有关节疼痛、心脑血管疾病的患者，要更加注意保暖。对于一些体质壮实或者平素内热偏重的人群，可以根据气温适当减衣，避免‘春捂’过度。”刘志强说。