□记者  高成刚  报道

　　老话说“春捂秋冻，一年无病”，现在已过立春，天气在慢慢转暖，你是不是已经开始减衣服了？这春捂秋冻，捂哪儿？你捂对了吗？

　　春季“阳气”始生，此时人体的状态就像刚刚冒尖的绿芽，“阳气”新生而未盛。“冬季穿了好几个月的棉衣，人体产热和散热的调节已与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化大，过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，人体会难以适应，容易使身体抵抗力下降，病菌趁虚而入，引发各种呼吸系统疾病以及冬春季传染病。”益都中心医院中医科主治医师田鹤群说。

　　这个时节，气温刚刚转暖，“春捂”指的就是不要过早地脱掉棉衣。“要先捂头足，人体的头部和足部是最容易受寒的，这两个位置一定要捂好。其次要捂背部和腹部，后背是人体阳气聚集的地方，后背受凉容易导致阳气不足，抵抗力下降，容易生病。腹部受凉可能会出现腹痛、腹泻、消化不良、肠鸣等一系列症状，严重的还会引起各种胃肠疾病、妇科疾病等。”田鹤群说。

　　当然，春捂要有度，不是穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至捂出汗，一遇见冷风反而更容易感冒。我们应该选择一些宽松的、舒适的衣物，一件一件递减地穿，才是适当的捂法。另外，春季风大，气候干燥，要多饮水补充身体所需的水分，饮食上以营养、清淡为主。最好能早睡早起，适度活动，在这万物生发的季节，可以经常到室外去散步，感受一下杨柳婆娑的春天气息，也呼吸一下大自然天然氧吧带来的新鲜空气。